Bulk ve kesme, fitness dünyasında yaygın olarak kullanılan terimlerdir ve genellikle vücut kompozisyonunu değiştirmek isteyen kişilerin hedeflerine uygun stratejileri belirlemelerine yardımcı olurlar. Bu makalede bulk ve kesme arasındaki farkları anlatacağım ve fitness hedeflerinizi gerçekleştirmek için hangi stratejileri benimseyebileceğinizi açıklayacağım. Bulk dönemi, kas kütlesini artırmak amacıyla yapılan bir süreçtir. Bu dönemde, kalori alımınızı artırarak fazladan enerji […]